Jak vybrat správnou ochranu před slunečním zářením? Poradíme Vám!
Sluneční paprsky jsou nádherné, ale mohou být také nebezpečné. Vaše pokožka je denně vystavena UV záření, ať jste kdekoli. Správná ochrana je klíčem k udržení krásné pleti a prevenci před předčasným stárnutím a rakovinou kůže. Ale ne všechny produkty s ochranným faktorem SPF (Sun Protection Factor) jsou si rovny a ne každé SPF chrání stejně.
Číslo SPF, tedy sun protection factor, určuje míru ochrany, kterou přípravek pokožce poskytuje před UVB zářením, které proniká do naší kůže. Nejnižší je faktor 6 až 10 (blokuje 90 % UVB), střední je 15 až 25 (blokuje 93 až 95 % UVB), vysoký 30 až 50 a ta nejvyšší možný pak 50+ (blokují až 98 % UVB záření).
Tato hodnota určuje, kolikrát delší může být náš pobyt na slunci při použití krému, oproti době bez jeho použití, než dojde ke spálení kůže. Pokud se tedy běžně spálíte už po 10 minutách a použijete SPF 20, můžete pobývat na slunci 200 minut, než bude nutné zopakovat aplikaci (10 minut krát SPF 20 rovná se 200 minut). Pokud máte tu možnost, zvolte voděodolný krém, který se nesmyje hned při prvním koupání.
Vyplývá z toho, že mezi SPF faktory 20 - 50 není zas takový rozdíl v míře ochrany, ale určuje hlavně četnost opakování. S SPF 20 budete muset aplikaci opakovat mnohem častěji.
Ne všechny produkty s ochranným faktorem SPF chrání proti všem druhům slunečního záření
Mnozí lidé si myslí, že použití libovolného produktu s SPF je dostatečné k ochraně proti všem slunečním paprskům. Bohužel to není pravda. SPF hodnota označuje, jak dlouho bude trvat, než Vaše pleť zčervená od UVB paprsků, které způsobují spálení. Nicméně to nezahrnuje ochranu před UVA paprsky, které mohou vést k předčasnému stárnutí a rakovině kůže. Abyste se chránili před oběma druhy paprsků, hledejte produkty označené jako "širokospektrální", které ochrání Vaši pleť před oběma typy UV záření.
Chemický nebo minerální ochranný faktor? Záleží na vašem vkusu
Chemické ochranné faktory se vstřebávají do pleti a jsou méně viditelné. Fyzické minerální faktory zůstávají na povrchu pleti a jsou vhodnější pro vodní aktivity. Zvolte tedy ten faktor, který vám nejlépe vyhovuje. Pro oblast pleti jsou vhodnější ty s chemickým faktorem, které jsou méně viditelné a nedělají bílý film. Existuje však již velké množství ochranných krémů s vysokým minerálním faktorem, které film nezanechají.
Základní opálení neznamená zdravou pleť
Opálení je reakcí na poškození způsobené UV zářením. Nemusíte se za každou cenu snažit získat základní opálení, protože to neznamená, že bude Vaše pleť zdravější.
Ochranný faktor je důležitý i mimo léto
UV záření nepřestává být nebezpečné, když léto skončí. I v oblačný den může docházet k poškození pleti. Používejte ochranný faktor každý den.
Používejte dostatečné množství
Většina z nás nepoužije dostatečné množství ochranného produktu. Doporučuje se aplikovat štědrou vrstvu na celé tělo a opakovat to každé dvě hodiny nebo podle výše faktoru, který znamená čas.
Znáte pravidlo tří prstů?
Doporučuje se použít tolik ochranného krému na Vaši pleť, dekolt a krk, který se vejde přesně na délku tří prstů. Zdá se Vám to hodně? Je to akorát na to, aby byla Vaše pleť bezpečně chráněná.
